Archives mensuelles : février 2015

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Une bonne condition physique, qu’est-ce que c’est ?

On définit souvent la condition physique selon cinq critères : la force, l’endurance musculaire, la capacité cardiorespiratoire, la composition corporelle et la flexibilité. Mais encore, en quoi chacun des ces éléments sont-ils utiles à une bonne santé physique? Débutons avec la force. La force ou encore « force maximale » consiste en la charge la… Lire la suite…»

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Exercices physiques et maux de dos, est-ce possible ?

On associe souvent les maux de dos avec la pratique d’activités physiques. Il est vrai qu’une personne peut développer des douleurs lombaires en pratiquant un sport si celle-ci n’a pas les compétences nécessaires pour réaliser les exercices demandés. Par contre, lorsque bien exécutée, l’activité physique ne devrait causer aucun effet néfaste sur le corps, bien… Lire la suite…»